spinning spor ne demek?

Spinning, indoor bisiklet egzersizi yapmak için tasarlanmış bir fitness programıdır. Spinning sınıflarına katılan kullanıcılar, özel olarak tasarlanmış bisikletlerde pedal çevirerek, egzersiz yaparlar. Spinning sınıfları, müzik ve instrüktörler aracılığıyla yönlendirilir. Düzenli bir spinning programı, kardiyo fitness seviyelerini arttırabilir, kalori yakımını artırabilir ve bacak, kalça ve karın gibi bölgelerde kas kütlesini artırabilir. Spinning ayrıca, düşük darbeli bir egzersiz olduğu için, diz, kalça ve ayak bileği sorunları olan kişiler için de uygun bir seçenektir.